马铃薯长期以来一直被腌制成富含脂肪的块茎。虽然碳水化合物中的马铃薯确实比许多其他根茎类蔬菜更高，但它们也能延长饥饿时间并且含有丰富的维生素。将它们带着皮一起放在烤箱中烘烤，您就可以享用美味的低热量小吃啦。
5.爆米花
这个，我当然不是指电影院或微波炉爆米花，我的意思是，一杯不含油和黄油的好吃的爆米花，这里每杯只会带来大约30卡路里的热量，你还可以用少许盐和辣椒粉调味。
6.鸡蛋
鸡蛋中尤其是蛋白，100克只含有52卡路里，而那些卡路里含有蛋白质。但要记得最好是煮，因为加食用油煎或炒都会增加它的卡路里。
7.燕麦
燕麦不但具有天然的保健功能,还具有很高的美容价值。燕麦片可以吸收大量的水分，并且含有纤维，而它能避免饥饿感，同时使用非常好的食物。这样做的卡路里很少，这是开始新一天的完美方式。
8.草莓
