大椎：属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
命门：补肾壮阳灸命门，人体生命之门，先天之气蕴藏所在，人体生化的来源，生命的根本。故命门者，为水火之府，为阴阳之宅，为精气之海，为死生之窦。临床上，命门火衰(见命门火衰证)主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。
灸命门和大椎可提高督脉之阳气，大椎和命门艾灸，补足督脉元阴元阳，补命门，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。
神阙：在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。神阙是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善。
中医认为，上面的一些穴位，是我们艾灸常用的穴位，我们在施灸的时候，一定要掌握好火候、时间和禁忌，同时，我们一定要找对穴位，这样才能够更好的发挥疗效。
隔姜艾灸的作用
隔姜灸是在艾柱下面用姜片做隔垫物的一种灸法。生姜，辛温无毒，升发宣散，调和营卫，驱寒发表，通经活络，将新鲜姜和艾结合起来施灸，既能避免直接灸分寸掌握不好容易起泡、遗留疤痕的缺点，又能和生姜发挥协同作用。
传统中医认为人体正常生命活动，有赖于气血的作用，气血不足、运行不畅就容易衰老生病。那么气血有“遇温则行，遇寒则凝”的两大特点。当今社会大多爱美女性，在着装上喜爱露脐装，在春秋季节容易使风寒之邪入侵丹田，在夏季喜欢吹空调，又喜欢吃冰冻的食物，使大多数女性形成了寒凉体质，出现了畏寒肢冷、手脚冰凉、痛经、脾胃虚弱等亚健康状况。
隔姜灸：取生姜一块，切成厚约0.3厘米厚的姜片，(或一元钱硬币的厚度)大小可据穴区部位所在和选用的艾炷的大小而定，中间用牙签穿刺数孔。施灸时，将其放在穴区，置大或中等艾炷放在其上，点燃。待病人有局部灼痛感时，略略提起姜片移到附近穴位，或更换艾炷再灸。一般每次灸5～10壮，以局部潮红为度。
隔姜灸到非常热的时候，必须经常移动，否则皮下就会烫起水泡。被施灸人员，一定要常常提热的信息，而施灸人员，一定要听取被施灸的指挥常常移动姜片。(这个操作仅限于背部，自己不能操作的部位)隔姜灸热的渗透力非常强，隔姜灸不仅仅有艾热的参与，同时还有姜的有效成分参与，所以用于温经散寒
隔姜灸可适应一切虚寒病症，尤其对呕吐、腹痛、泄泻、遗精、阳痿、早泄、不孕、痛经、面瘫、麻木、萎症及风寒湿痹等，疗效可靠。
艾灸祛病延年的穴位
中医说，未病先防是为“上医”，该如何防?除了生活方式要健康，专家指出，在身体某些特定穴位上施灸，可以养护阳气、防病保健。但人在不同时期具有不同的生理特点，不同年龄段的人进行艾灸应有所侧重。
保健灸，就是无病而先施灸的方法，古代又称之为“逆灸”。运用保健灸，能增强身体的抗病能力和抗衰老能力，从而达到祛病延年的目的。保健灸主要有以下几种：
