产妇十天吃公鸡还是母鸡,产后吃公鸡还是吃母鸡

最后，内行熬鸡汤不是小火熬制越久越好，这会令鸡汤中的营养成分损失殆尽。所以，小伙慢熬，差不多即可，不要熬到天荒地老。熬制的过程可以加少量枸杞和红枣，会令鸡汤更温补，有利于产妇的身体恢复。

除此外还有一些小细节，像是鸡头、鸡皮和鸡屁股可以扔掉，产妇将鸡汤、鸡肉一起吃掉，效果会更好。期间也可以穿插喝一些鱼汤、小米红枣粥、山药粥等等，避免鸡汤喝腻了，而且穿插着喝还能补充更丰富的维生素及微量元素，对产妇的身体恢复更有益，也会让奶水营养更充足，宝宝喝了更健康。鸡汤从选材到熬制，你学会了吗？