血淤体质
血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。其临床表现为当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，痛有定处，得温而不减，甚至形成肿块。此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困扰，比如：女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青，身上的疼痛症在夜晚加重等等。
体质特点
◆头发容易脱落；
◆嘴唇颜色深，尤以唇缘为明显；
◆舌质青紫，或点点紫色，症状轻的人时有时无，重者常有，并且不褪不散；
◆眼眶暗黑，上下眼睑也呈紫黑色；
◆皮肤灰暗没有光泽，肤质粗糙，有皮屑，干燥，甚者如鱼鳞；
◆手指甲或脚指甲增厚变硬，稍轻的人指甲面高低不平，有条状或点状白色花纹；
◆头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，时时发作；
◆常有胃脘部饱胀难消，按该部位，感觉不适；
◆妇女常有痛经、闭经现象。
饮食调养
适宜血淤体质者食用的食物有莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。常食桃仁、油菜、茨菰、黑大豆能起到活血祛淤的作用。酒可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、花生粥也不错，肉类煲汤亦可以多吃。
经方学堂分享:血瘀质失眠患者的药茶
◇药茶
丹参饮
[材料]丹参10克，大枣5克。
[制作]以沸水冲泡代茶饮。
[功效]益气活血，清心安神。
桃杏饮
[材料]桃仁5克，大枣5克，杏仁3克，当归3克，花茶3克。
[制作]取以上中药煎煮液冲泡花茶饮用。
[功效]活血化瘀，养心安神。
三七茶
[材料]三七粉5克，枸杞3克，大枣3克。
[制作]以沸水冲泡代茶饮。
[功效]活血化瘀，养心安神。
蒲郁茶
[材料]蒲黄5克，郁金5克，百合5克。
[制作]以沸水冲泡代茶饮。
[功效]活血行气，解郁安神。
益泽茶
[材料]益母草10克，泽兰5克，大枣5克。
[制作]以沸水冲泡代茶饮。
[功效]活血调经，养心安神。
三七丹参茶
[材料]三七5克，丹参5克。
[制作]以沸水冲泡代茶饮。
[功效]活血化瘀，清心安神。
月季花茶
[材料]月季花10克，大枣5克。
[制作]以沸水冲泡代茶饮。
[功效]活血调经，解郁安神。
山楂丹参饮
[材料]山楂10克，丹参5克，大枣5克。
[制作]以沸水冲泡代茶饮。
[功效]健脾消食，活血化瘀，清心安神。
川芎绿茶
[材料]川芎5克，大枣5克，绿茶3克。
[制作]以沸水冲泡代茶饮。
[功效]行气活血，养心安神。
红花当归饮
[材料]红花5克，当归3克，大枣5克。
[制作]以沸水冲泡代茶饮。
[功效]活血化瘀，养心安神。
