新型冠状病毒和流感病毒主要都通过飞沫和接触传播，正确戴口罩是隔离病毒预防疾病的有效手段。我市河西区疾病与预防控制中心的专家建议市民可以多准备一些口罩，放在日常生活中易拿易取的地方，比如包里、外套口袋、室内玄关，强化戴口罩意识，养成“不戴口罩不出门”的卫生习惯。需要注意的是要正确佩戴口罩才能真正起到疾病预防效果。
首先是正确选择口罩。日常外出，应选择医用外科口罩，可以过滤携带病毒的飞沫，起到防护效果。尽量不要选择棉布口罩、黑色的明星同款海绵口罩、灰色的活性炭口罩，它们的优点是好看透气和暖和，但都不足以阻挡病毒。在新型冠状病毒和流感面前，请务必把健康放在第一位。其次，佩戴口罩前要洗手。佩戴口罩之前要保证双手清洁，最好用洗手液洗手。否则可能让手上沾染的病毒附着到口罩贴脸的一面，从而通过口鼻进入体内。第三，分清上下和内外。戴时应注意口罩正反面和上下方位，内有鼻夹金属条的是上端，外侧颜色较深，内侧颜色较浅。用手指紧压鼻梁两侧金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，覆盖好口鼻。第四，减少口罩取下次数。通过口罩的耳带或者头带进行摘取，避免触摸口罩面外部。在不影响呼吸的前提下，尽量减少把口罩取下来的次数，避免取下后放置不当，导致口罩沾上病毒。
对于口罩的更换和保存，专家建议一般情况下，一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时。如果口罩已经多次取下戴上，也要注意及时更换口罩。一次性口罩不需要反复清洗或消毒，更不能反复使用。同时不建议佩戴多个口罩，这样并不能增加防护效果，反而加大呼吸阻力，并可能破坏口罩与面部的密合性。
张美佳
作者：张美佳
来源： 天津日报
