吃什么记忆力最好最快,记忆力差怎么恢复最快方法

3.水烧开后把煮好的鹌鹑蛋用勺子背他的外壳敲碎。把准备好的鹌鹑蛋直接放入料汁当中。盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火煮沸15分钟。煮好后给它浸泡一晚上就可以吃啦。

口蘑是所有蔬菜当中锌含量最高的菜了。据统计每100克的口蘑当中含有9.04毫克的锌元素。这个数值比香蕉的含量还要高。提醒大家可别忘了多做一些口蘑吃。

1.首先准备新鲜的口蘑500克去掉根部。然后放在清水中冲洗干净。给他切成0.5厘米左右的薄片。青尖椒一个给他切成滚刀块放入碗中。大葱切成葱花。

2.炒锅烧热放入适量的清水。水烧开后把准备好的口蘑放入锅内。用大火煮沸一分钟后立即捞出。接下来开始上火，制作。

3.把锅烧热放入食用油，油然后放入准备好的五花肉片，用大火快速炒出油脂。然后在里面加入葱姜蒜片，放生抽老抽精盐，用大火快速炒香。