2.不做防晒的人群
上文也提到，紫外线会加重色斑，原本皮肤是有代谢功能的，但随着年龄的增长，新细胞产生速度和代谢速度都逐渐减慢，色斑也就随即产生了，当脂褐素无法被排解时，形成的就是老年斑。
3.压力大、不经常运动人群
压力大会造成内分泌失调，不经常运动无法改变现在的代谢速度，使色素一直存在皮肤内，越来越严重。
健身
运动是个好习惯，会加快人的新陈代谢而且可以缓解压力，加速皮肤内黑色素的代谢。健身越来越成为一种潮流。在办公室坐了一天的电脑族，是非常需要活动一下的，而且健身能够提高身体的免疫力，保持身材。
多吃新鲜水果蔬菜
大家都知道维生素E可以美白淡斑，维生素E确实是一种抗氧化的物质，很多新鲜的蔬菜水果中都含有维E。事实上，比维E抗氧化效果的是维C，比维C抗氧化效果的是葡萄多酚，近年来有越多越多的女性吃葡萄多酚相关的产品来抗氧化、淡斑，这也是一个不错的选择。
