产妇为什么不能吃坚果,产妇坚果吃了有什么好处和坏处

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-04 15:28:24

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文丨京妈说,原创内容。

说到坐月子的饮食,大多去月子中心坐月子的新妈妈会觉得吃的比较合理也比较好,但在家坐月子的,大多“吐槽点”比较多,尤其是一些老人照顾月子,很多传统的做法让产妇很遭罪。

产妇为什么不能吃坚果,产妇坚果吃了有什么好处和坏处(1)

我坐月子是我妈妈照顾的,她给我吃的月子餐非常简单,基本是按照我们当地坐月子的风俗来安排的,比如说吃点面条、黄花菜、鸡蛋、胡萝卜、猪肚汤、羊肉汤、鸽子汤、公鸡汤等。

水果吃的不多,因为我是11月份坐月子,比较冷了,而水果比较凉,到了后两周,我妈在我强烈要求下,会经常把水果切成丁蒸着或煮着给我吃。

产妇为什么不能吃坚果,产妇坚果吃了有什么好处和坏处(2)

月子里哪些食物尽量不吃呢?

1. 大补的汤

建议:尽量不喝或少喝

产后喝点补汤是没错的,因为产妇需要更多的能量来恢复身体和哺乳,但是却不适合“大补”,不能天天把人参、鹿茸、党参等补血补气的药材煲在汤里面给产妇喝,尤其刚生完宝宝的前两周,容易出现“虚不受补”,最后造成便秘或者恶露排不干净。

2. 母鸡

建议:母乳喂养的妈妈不吃

母鸡的营养价值高、容易消化,如果不打算纯母乳喂养的妈妈倒是可以多吃母鸡。

但有打算母乳喂养的妈妈,就不能吃母鸡或喝母鸡汤了,因为母鸡含有雌激素,会抑制母乳的分泌,导致新妈妈的乳汁分泌量减少。

相反,公鸡含有雄激素,是可以促进乳汁的分泌,有需要的可以适当多吃些,炖成汤喝也不错。

产妇为什么不能吃坚果,产妇坚果吃了有什么好处和坏处(3)

3. 辣椒

建议:不吃

有些地方的人特别喜欢吃辣,甚至坐月子也要吃点辣椒,其实辛辣和其他重辛辣刺激的食物会给伤口(剖腹产刀口、侧切刀口、撕裂伤口)带来刺激,不但使伤口不容易愈合,还会刺激色素沉着,使伤口处常常瘙痒、刺痛。

4. 坚果类

建议:不吃或吃法正确

虽然说坚果类可以让新妈妈补益健脑,但月子期间还是不要吃了,因为分娩后会流失大量的钙质,牙齿也容易出现松动的情况,那新妈妈在坐月子期间吃坚果或者咬过硬的食物,那就会给牙齿造成损害。

如果实在想吃,可以熬粥里面吃或是碾碎一些吃,这样就可以很大程度的避免上面的情况出现了。

产妇为什么不能吃坚果,产妇坚果吃了有什么好处和坏处(4)

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