身体是健康的，还是体内患有一些疾病，从整个身体情况，是可以进行简单分辨的，有一些身体迹象，其实透露着健康信息，若是能早一点重视起来，并且能够尽早的去排查原因，或许能早一点发现疾病。
脸上的一些表现，就可能是疾病的征兆，只是有的人并不能在意起来，大多会当做是普通问题来对待，这就很容易错过早发现疾病的机会。
重点提醒：脸上总是会出现4种表现，小心体内有疾病。
1. 黑眼圈过重
对于黑眼圈这个现象，估计不少人都不会放在心上，主要是现代的很多人都会有熬夜的习惯，睡眠不佳的情况下，也就会容易出现黑眼圈。
但并不是说所有的黑眼圈，都与熬夜有关，有些过于浓重的黑眼圈，或者说久久都不能改善的黑眼圈，这样的黑眼圈，很有可能是疾病的征兆。
需要小心是肺病或肝病及肾病，这几个脏腑都会有解毒的作用，若是这些脏腑出现问题，也就会影响到毒素的代谢，当毒素进入到血管中，随着血液循环沉积到眼部，也就容易出现浓重的黑眼圈。
2. 脸色总是很苍白
健康人群的脸色，大多是红润的，可明显看到有血色，若是脸色总是表现的很苍白，则是不能轻易忽略，这样的表现很可能是疾病在作怪。
尤其是中老年人，或者说存在三高问题的人，经常性都是脸色苍白，小心是心梗或者是心脏病的征兆，供血出现问题后，不能让脸部得到充足的供血和供氧，气色也就会变差，会让脸色显得很苍白。
3. 抬头纹多
在年纪比较大的情况下，出现一些皱纹，是很正常的表现，可是，明明年纪不算大，却有比较严重的抬头纹，还是突然间出现的，则是不能大意，需要小心健康出现问题。
有研究人员，在针对3221个志愿者进行的研究中发现，抬头纹比较严重的人，发生心血管疾病的较多，也就推断出抬头纹可能是心血管疾病的一个表现。
当然，对于这一表现是否与心血管疾病相关，仍需要更多的证据去证明，但是，对于突然增多的抬头纹，还是应该多加留意，不能随意忽视。
4. 面部浮肿
可以明显地看到面部是肿胀的，眼袋也比较重，甚至有的人还出现手脚水肿，在出现这一系列变化时，建议及时排查一下肾脏健康。
肾脏负责代谢水分，若是肾脏出现问题，则可能会影响到多余水分的排出，导致水分滞留在体内，从而引起水肿。
除了肾脏，还可能是脾脏出现疾病，脾脏也会负责水谷运化，另外，也可能是心脏病的表现，不论如何，都是应该早做检查。
想要一个健康的身体，日常中需要做好几件事。
首先，平衡好饮食
吃得好，健康才能有保障，可是，现代的很大一部分人，对于吃得都没有太多讲究，大多都是以吃得开心为主，可是，有些饮食习惯，对身体伤害还是蛮大的。
总是喜欢吃重口味食物，或者说喜欢暴饮暴食、吃得过饱，又喜欢吃烫食的人，可能在不知不觉间就惹来了一些疾病，健康也就没办法得到保证，寿命可能也会因此而缩短。
每日的饮食，应该要保证种类多一点，可以简单，但一定要保证多元化，还有就是要尽量清淡，少摄入油盐糖，对健康会比较有益。
其次，保持良好的心态
有一个好的心态，对延长寿命，减少疾病的发生，其实是有很多帮助的，只是能够拥有良好心态的人，真的是不多。
大部分人都会被一些事情干扰，从而影响到个人的心态，应该要学会调整心态，面对一些事情时，可以学会转移注意力，不要那么的较真，或许活得会更开心，也能活得更长久。
最后，多运动
不论什么年纪，都不要想着偷懒，适当地多运动，能够改变身体状况，让免疫系统变得更加强大，还会有益心脑血管健康，降低患病的可能性。
长期坚持运动，还能让身体的新陈代谢，肠胃蠕动，以及脏腑功能变得更加好，对减少某些疾病的发生，也是能起到重要作用。
更何况在坚持运动的过程中，还能帮助调节不良的情绪，对保持良好的心态，也是会有好处。当然，运动也是需要合理正确的去进行，如果只是盲目的去进行，带给身体的可能更多是伤害，还是要了解清楚。
身体的健康是需要自己守护的，有些不良的习惯会破坏人体健康，该纠正的还是需要及时纠正，而养成一些良好习惯，会有益健康，希望以上几件事，能够在平日里尽量做好，或许会有益健康，帮助延长寿命。
