柚子是南方水果，名字谐音“佑子”，这样来看又有一层“保佑孩子”的美好寓意，这也让不少孕妈觉得吉祥，忍不住对“柚子”的好感度上升，时不时想吃点。
但要提醒孕妈们的是，虽然 寓意好、味道佳、营养丰富，但不能盲目多吃，毕竟“物极必反”，吃的多了，就可能会出现些不良影响。
下面这几点关于“吃柚子”的注意事项，孕妈们有必要好好看看。
1. 不要过量吃。
根据中国营养学会建议，孕期女性每天水果要吃200-400g。
柚子是比较重的水果，因而 要吃的适量，别吃的超量了，可以吃1-2牙，再搭配吃点其他水果，差不多一天的水果也就够量了。
2. 有选择性的吃。
柚子属于寒性水果，便秘严重的孕妇适当吃点缓解便秘，但如果是 脾胃虚弱的孕妈就建议少吃了，容易出现肠胃不适。
3. “苦”柚不要吃。
有些苦涩的柚子 是不太成熟或变质坏 了的，这种柚子孕妈就不要吃了，对自己健康和肚子里胎儿都不好。
挑选方法：要挑选个头饱满、圆润，颜色偏黄且均匀，底部平整，按着比较硬实，拎起来较重（相同个头的柚子选重一点的）的柚子，这样的大多较好。
柚子果肉饱满可口，直接吃口感好、营养也没有被破坏，大多都是直接剥着吃。
但除了直接吃，柚子还有多种其他美味吃法，孕妈们无聊时就可以试试下面这些柚子的花式吃法。
1. 美味果汁
这是种比较简单的做法，比如番茄苹果西柚汁，将这三种水果洗干净，直接打成果汁喝就可以了。
不过孕妈喝果汁要适量，一杯果汁可能不止400g水果，要自己控制要水果的大小和分量。
2. 水果茶
西柚也是柚子的一种，可以直接切片泡水喝，可以少加点蜂蜜或冰糖，味道会更好。
也可以 加其他水果片/粒，一起泡成水果茶喝，如加红心火龙果、水蜜桃、百香果一块泡一杯水果茶，再在杯子口插上一片柠檬，一杯价值几十块钱的水果茶就做好了，不仅 颜值高、味道好，品着果茶心情也美美的。
