俗话说，一白遮三丑，每个女孩子都希望自己是白白嫩嫩的。有的人，天生肤色就较黑，有人的，平时不注重防晒，加上一些后天因素导致皮肤黑黄，那么到底要如何才能“白”起来呢？
什么是皮肤黑-
黑色素是让我们变黑的主要原因，让黑色素数量变多的因素可不少，比如紫外线、食物、生活压力、遗传、生理等等。即便是一些本身较白的人，也会因此皮肤蜡黄，失去白皙。
皮肤黑产生原因-
一、遗传性因素：部分人之所以皮肤一直存在着黝黑的情况主要是遗传基因所决定的。因为人体皮肤当中的黑色素是由黑细胞所控制的，所以皮肤会变黑和遗传基因有着很大的关系。一般情况下来说，皮肤的遗传大多是由父辈的遗传因素所导致的。
二、长时间日晒：长时间晒太阳也比较容易导致人的皮肤逐渐变黑。这主要是因为阳光中含有大量的紫外线，紫光线无疑是我们肌肤的”头号*手“，长期裸露在强烈的紫外线下，会让皮肤当中的黑色素沉淀，所以皮肤会呈现出黝黑的状态。同时长时间让皮肤接受紫外线的话，很容易导致皮肤最终出现红肿以及过敏等状况。
三、饮食不当：饮食不当也很容易导致人的肌肤逐渐变黑。一般来说会导致人皮肤变黑的食物当中往往会含有铁元素以及铜元素等物质，因为这些物质能够有效促进人体内丰富的物质逐渐形成黑色素，最终就会导致人的肌肤颜色逐渐变黑。同时在动物的内脏以及海鲜等生物当中也会存在着促进黑色素形成的物质。过多地摄入胡萝卜素会引起胡萝卜素血症，也导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
四、皮肤缺水：干燥的皮肤通常伴随着的问题就是皮肤暗黄。一方面角质层水分不足，没了「透明感」，肌肤会暗沉发黄；另一方面干燥的皮肤容易出现细纹，细纹聚集多了就像一层灰似的蒙在脸上，看上去还很显老。
五、衰老：随着年龄增长，氧自由基不断累积、皮肤屏障受损、色素沉着都会导致皮肤变黑。
六、作息不规律：因为长期熬夜或者失眠，导致肝胆得不到充分的休息，也会干扰皮肤的正常代谢与更新，老废角质无序地堆积在皮肤的表面，黑色素又难以代谢，则会出现皮肤粗糙、黑斑、脸色发黄等问题。
皮肤黑具体症状-
皮肤黑黄往往是暗沉、无光泽，失去白皙感觉。想要变白，我们也需要知道一下自己的美白上限。每个人的美白程度都是有一个阈值的。美白上限绝大程度取决于你的遗传基因，只要看一下平时不易晒到的手臂内侧，基本上就可以确定自己的美白上限了。
-皮肤黑影响人群-
- 长期日晒人群
- 不注重防晒
- 天生黑黄皮
- 全身皮肤暗沉，黄气
