半夜睡不着饿怎么回事,半夜醒了饿的睡不着是怎么回事

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-05 13:53:50

最近有个网友说自己总是睡不着,每天都要到半夜两三点才能睡着,早上7点又得起床去上班,已经持续有2个多月了,现在整个人的精神状态特别的差,问我该怎么办?

半夜睡不着饿怎么回事,半夜醒了饿的睡不着是怎么回事(1)

在跟她交谈的过程中,我发现她现在除了因为休息不好比较焦虑以外,还在节食减肥,不但说话有气无力、面色青黄,眼睛下方还有两个深深的黑眼圈。 这失眠睡不着真的是饿的呀。

因为节食严重损伤了脾胃。《黄帝内经》中说:胃不和则卧不安。想要解决你睡不好的问题,还得调理脾胃让你吃得好。但是不良的饮食习惯是现代人的通病。过饱、过饥或饮食不规律,都会造成脾胃功能受损,导致气机紊乱、升降失常。久而久之,脾胃开始出现毛病,如泛酸、恶心、烧灼感或者腹胀难受、腹泻、大便不畅等症状,这些都是脾胃功能失常的表现。

现代人一出现失眠问题就想吃药,从来没想过好好养养脾胃。要知道,养脾胃这事可比琢磨药品说明书要简单多了,只要你好好吃饭!而这位网友调整了饮食习惯后,每天好好吃饭,好好养脾胃,失眠慢慢就改善了。所以生活中大家有什么不舒服,先看一下自己是不是脾胃虚弱。 实践证明,只要把脾胃养好了,病也就好一大半了。

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