可能对于很多人来说，就希望自己一直独居着，做什么事情没有约束，也不会出现太多的苦恼。如果觉得身边没人陪伴，那么直接约上身边的朋友，一起出门玩耍，一点也不觉得孤单。甚至有些人觉得：“独居一时爽，一直独居一直爽”。
但事实并非如此，现实生活中，独居太长时间的人，通常会变得非常孤独。并且有研究表明：长时间独居的人，会有睡眠质量变差、进食*变强的表现。此外，长期独居的人，还会出现莫名的孤独感，下面就带大家具体了解一下。
最新研究：睡眠太差，吃太饱，这些问题竟是因为“独居太久”了
这项研究是由洛克菲勒大学组织，研究对象是果蝇。之所以选择果蝇，主要是由于的习性与人类差不多，不同的就是其每日休息时间更长，相比其他动物，更能反映人体的状态。下面就来介绍一下该研究：
该研究采取了分组对照的方式，研究人员一共在5个容器当中，分别放置了1、2、5、25、100只果蝇。显而易见，放置一只的容器，当然就是独居的果蝇。研究人员在观察了7天之后，发现独居容器中的生物，持续休息的时间，明显少于其他容器中的生物。
除此之外，研究人员还发现，独居容器中的生物，代谢基因变得更强大。随着这样的变化，该生物出现了暴饮暴食的情况。不过即使是这样，它的大脑中仍旧会发出进食的信号，因此也就会一直不断地进食。所以也就得出了，长时间独居的人，会有睡眠质量变差、进食*变强的表现。
长期独居的人，还会出现莫名的孤独感
人体之所以会出现孤独感，与2点因素有关，第一点因素是：疾病因素，第二点因素是：神经元改变。研究人员在观察上述变化时，就发现了该生物大脑中的P2神经元，就参与上述研究出现的改变。
当P2神经元受到抑制时，该是生物即使是独居，但并不会出现特别明显的孤独感，因此也并不会出现睡眠质量变差、进食*变强的表现。但是当激活该神经元后，独居的该生物，就会出现莫名的孤独感。不过这并非绝对的。因为当神经元被激活后，但是与同生物生活在一起，也不会出现孤独感。
那么实验结果，是否适用于人类？
这项研究属于动物实验，所以说并不能完全证实其能完全适用于人类，不过上文也提到了，该生物是与人类的生活习性类似。所以说，该生物相当于一个生物模型，虽然不能完全适用于人类，但可以说是有一定关系。相信这项实验，若是长期进行下去，就能够证实与人类有着更多的关联。
我们不妨设想一下，如果你刚开始独居，可能你会觉得无拘无束，但是时间长了呢？你是不是就会感觉非常孤独，所以并不希望大家存在独居的念头，最好多与身边的人交流。最好与自己的好友保持联系，否则当你孤独时再联系，对方可能已经结识了新的朋友。
此外，我们需要在生活当中，不断认识新的朋友。最好培养一个自己的兴趣爱好，这样生活中，就会与有共同热爱的人，有着更多的聊天话题，这样你的朋友就会变多，让你不被孤独感找上门。
除此之外，希望大家不要出现孤独性进食的问题。大家在饱食之后，是否会出现较强的幸福感。此时我们的负面情绪、精神压力，就有可能被抛在脑后。这其实就是在进食之后，人体多巴胺加快分泌，因此出现了较强的幸福感。
不过，往往一些比较孤独的人，通常会一边进食，一边进行自己喜爱的事情，例如看电视。但是往往在不经意之间，就容易出现过量进食的问题，但这一行为，会导致肥胖的问题出现。若是一个人肥胖，那么有很多疾病，可能会逐渐找上门，其中包括三高、痛风、心血管疾病等。所以说，降低自己的孤独感，从某个角度来说，也是帮助减肥的一种方式。
适当的独处，的确能给我们带来放松的感觉，不过长时间一直是一个人，那你的生活，就有可能受到改变，例如睡眠质量变差、暴饮暴食。所以建议大家，最好不要长时间独居，每天可以花半小时的时间，呆在一个只属于自己的空间，你的身体就会得到一定的放松。
