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菠菜是一种日常生活中的最佳健康美味的一道菜，许多人都喜爱它，同时菠菜还有很多鲜为人知的特殊功效。它具有美容养颜的健康良品，能促进人们的食欲，有利于食物消化，补充维c，营养价值较高。
今天推荐一个用菠菜做的主料方子，对于便秘、口臭、补充能量，有明显的疗效。
准备；鲜菠菜200克，粳米30克。
先煮粳米粥，将熟，入菠菜，见沸即熟，然后喝粥。菠菜含有大量的植物纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。
【用法】日服兩次，每次10毫升。
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