你了解社交恐惧症吗?社交恐惧症,也称为社交焦虑症,以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现。这是一个很常见的问题,随着科技的发达,有很多产品方便了我们的生活,却也减少了我们同周围朋友的面对面交流,使人们越来越不会社交。这种问题可能会让人非常难受,并对其生活产生巨大影响。
社交恐惧症一般表现为:
- 很在乎别人对自己的看法,害怕自己做错事;特别害怕尴尬;害怕不被别人接纳。
- 担心日常活动不喜欢聚餐之类的场合,害怕路上遇见熟人,喜欢逃离人群。
- 害怕收到批评,经常避免与别人目光接触或自卑。
- 遇到问题也总是选择逃避,经常会感到不适。
- 有话不敢说,在与别人交流的时候,不知道说些什么。
- 经常性的因为一些小事就会胡思乱想,纠结该怎么做。
- 跟陌生人在一起,容易紧张脸红忘词,不知所措,不知道手该放到什么地方。