社交恐惧症能治愈吗,社交恐惧症的最佳自愈方法

• 在人群中没有存在感，经常性的被忽视，总感觉无法融入这个圈子。

社交其实就是放大了我们的人际关系，人天生就是社会性动物。我们无时无刻都在与别人交流，即使是下楼买个煎饼果子也是在“社交”

但是，你会害怕买煎饼果子的大妈吗？你会不知道该怎样告诉她，不要葱花和香菜吗？你会在每一次见大妈时做个心理建设吗？

你不会，因为你没有那么在意

你社恐是因为你总是认为的给对方增加光环，给自己做不好的预设：对方一定不会喜欢我，对方一定觉得自己很尴尬，对方一定不愿意和我做朋友。

克服社恐，你只需要找回自信，在发现自己的优点和缺点后，不管他们是什么样的，你都要先学会接纳自己，自信是第一步，要相信自己，你并没有想象中的糟糕。然后再试着走出第二步，在自己的认知改变后，再一点一点从行为上改变。克服害羞，找回自信。

要不要交朋友是你的意愿，你想要和她成为朋友，而不是因为你害怕自己看上去人缘不好才去交朋友。