每天早上第一杯水喝什么能减肥？
hah
在这里我必须安利每天早起一杯纯净天然无色无味的温~白~开~吧！
温白开有啥好？经过一晚上的新陈代谢以后，其实清晨的你是处于【缺水】状态滴！所以这时候赶紧喝杯水缓缓是很有必要哒！
温开水不仅能够补充你在夜间流失的水分，还能降低血液粘稠度，帮助有便秘困扰的人促进排便，绝对是开启一天生活的好选择！
- 淡盐水
淡盐水容易导致盐分摄入过高，根据一项调查研究显示，80%的中国人的盐分摄入都是超标的！
对于减肥的人来说，摄入过多的盐分，就代表钠含量超标，很多妹子就算不长胖，分分钟也会水肿到好像胖了一圈的样纸...
蜂蜜水含有大量的果糖，这些果糖本身是需要代谢才能转化为可以被人体吸收的葡萄糖。
- 蜂蜜水
蜂蜜水含有大量的果糖，这些果糖本身是需要代谢才能转化为可以被人体吸收的葡萄糖。
所以如果早上第一杯水喝了蜂蜜水，很有可能就达不到你想要的清除体内废物的作用的哦！
- 柠檬水
我见到过的减肥妹子，十个里面有九个老胃病患者，基本都是常年饮食不规律，间歇性断食过午不食的结果，虽然节食一点都没有瘦下来，但是胃部牺牲了一大半。
对于这些胃不好的妹子来说，早上第一杯水，别碰柠檬水！因为非常容易出现反酸，胃痛！
所以！费劲九牛二虎之力从被窝爬起来以后，喝一杯200-300ML左右的开水，水温和人体大致相当就可以啦！记住一定要小口小口的喝，这样才能帮你清肠通便，减肥又健康啦~
