早上第一杯水怎么喝减肥最好,减肥早上第一杯水快喝还是慢喝

头疼脑热喝热水，腹痛例假喝热水。

多喝热水，可以说是中国人特有的关心方式。

喝水尤其早晨喝对水，对身体健康非常重要哦~

-图片来自soogif-

​为什么提倡喝水

早起喝可以补充水分

当我们晚上睡着后，会因为呼吸等原因流失很多水分。

加之长达数个小时的睡眠没有水分补充，会出现生理性缺水。

晨起喝水，可以补充身体一晚上消耗的水分。

餐前喝控制食欲

缺水或者饥饿的时候，大脑会感觉到渴和饿。

这两种感觉有时容易被混淆。