早上第一杯水怎么喝减肥最好,减肥早上第一杯水快喝还是慢喝

热量飙升之后，怎么可能指着它们减肥呢？

喝什么合适

凉白开

在第一杯水的选择上，白开水最适宜早上喝。

不过早上尽量避免水太凉或太热，以防对胃产生刺激，一般25-30度左右的水是比较合适的。

一般建议饮水量在300ml左右较为合适哦~

另外，减肥期每天饮水量不要少于1800ml。