空腹喝咖啡有没有危害,天天空腹喝咖啡的危害

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-21 10:35:02

越来越多的都市人在上班前习惯性地喝上一杯咖啡,以开启一天的工作。从美剧中看来,外国人更是人手一杯咖啡不能离,而且他们往往是一早起来,在什么都还没吃的情况先喝上一杯咖啡——然而,你知道这样空腹喝咖啡会对身体有什么不好的影响吗?

空腹喝咖啡有没有危害,天天空腹喝咖啡的危害(1)

首先,空腹喝咖啡会对消化功能有影响。不管是否空腹饮用,咖啡原本就会刺激胃酸分泌。那么,在空腹喝的情况,胃酸就更会对胃壁产生影响了,这种影响可能会导致我们感受到严重的烧心,以及消化不良。根据医学博士尼古拉·乔德杰维奇(Nikola Djordjevic)的说法,甚至极有可能导致胃溃疡。

空腹喝咖啡有没有危害,天天空腹喝咖啡的危害(2)

其次,空腹喝咖啡会让我们的身体感受到更大的压力。乔德杰维奇博士还表示,一大早空腹喝咖啡会刺激皮质醇的产生。皮质醇,是一种肾上腺皮质激素,在我们每天起床睁眼后,我们的身体就会自动释放皮质醇,它有助于调解我们的免疫反应和对抗压力。在清晨,皮质醇水平是最高的,如果因为咖啡进一步刺激它的产生,会有负面效应,反而会让我们的身体感受到进一步的压力。所以,一些专家也建议不要在早上,而是要晚一些或者在下午喝咖啡。

空腹喝咖啡有没有危害,天天空腹喝咖啡的危害(3)

当然,咖啡也有不少益处,除了让我们保持清醒,咖啡还对改善情绪以及减肥等有作用,只是,空腹喝咖啡伤身体,所以我们还是应该尽量避免。

空腹喝咖啡有没有危害,天天空腹喝咖啡的危害(4)

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