中国人以白为美,用柠檬来美白肌肤,已有上千年的历史。柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、黄酮、矿物质等,通过饮用、涂面、敷面、泡浴等方法,确实能起到护肤美白的作用。
一、柠檬的主要营养成分及功效
1.维生素C。能抗氧化,抑制黑色素的形成,促进胶原蛋白的合成,增加肌肤弹性和光泽。
2.柠檬酸。可以帮助去除角质,去除油脂,收缩毛孔,增加肌肤亮度,使肌肤更加细腻光滑。
3.黄酮。是一种抗氧化物,可以帮助减轻炎症和氧化压力,改善肌肤质量和弹性。
4.矿物质。如钙、镁、锌等,它们可以增强肌肤的屏障功能,保护肌肤免受外界环境的伤害。
二、柠檬的使用方法和护肤作用
1.饮用。如蜂蜜柠檬茶,将柠檬切片用沸水冲泡,待温度降到不烫嘴时,加入蜂蜜调匀即可饮用。有降火消炎、排毒养颜的作用。
2.涂抹。用鲜柠檬榨汁,洗脸后涂面,早晚各一次,或用柠檬去皮切片,浸泡白酒内12小时,用棉签沾柠檬酒液涂面,两者都要在涂抹一刻钟后清水洗净,可洁肤增白、淡化色斑,改善干燥、松弛和多皱的肌肤。
3.面膜。如柠檬蜂蜜面膜,用柠檬1个、蜂蜜1茶匙、鸡蛋1个,将柠檬榨汁,过滤掉籽和杂质,加入蜂蜜搅拌均匀,直至质地细腻,打入鸡蛋,继续搅拌,使面膜变得更加粘稠,将面膜敷在清洁后的脸上,静置15分钟后用温水冲洗干净。这种方法适用于干燥、暗沉的肌肤。
4.泡浴:在泡浴时,加入适量柠檬片,或2个鲜柠檬捣碎,纱布扎袋,放人浴盆中浸泡半小时;再泡澡10分钟左右,有助于清除汗液、油脂和异味,润泽全身肌肤,有助于全身肌肤的美白和光滑。
三、注意事项
1. 柠檬有一定的刺激性,要适量使用。过多会刺激皮肤,尤其是敏感肌肤。
2. 柠檬有感光性,在阳光下可能会使皮肤变黑,建议在晚上使用。
3. 长期使用柠檬可能会造成皮肤干燥,因此要配合使用保湿产品。
总的来说,柠檬是一种天然的护肤美容佳品,但也要根据个人肤质和需求来使用,才能发挥其最大的护肤美容效果。
参考文献:《古法美容》熊瑛主编