“养生”热,还要从大家都吃得饱,追求生命质量开始算起的。现在人讲究,我们能了解到的健康知识以及途径也多了,各路专家大师的出现也应景,你一言我一语,民间的养生大船水涨船高,炒热了不少原本稀松平常的东西。
有些商家从中嗅到商机,借养生热的东风,鼓吹中西医前沿哪怕有一丝可能对身体有利的概念,卖各种保健品,搞坏了中医的名声,把诺贝尔奖获得者拉下水。
以上所说的“养生”是现在意义上的保健,百度百科词条上说养生是道家的说法,以此颐养生命、增强体质、预防疾病,达到延年益寿的目的。其实“养生”最初是用来说顺应春天的自然规律保养身心的做法,估计没几个人知道吧。
这来自于《黄帝内经》,四气调神大论篇中说,“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿*,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也”。
这大概是养生最早的出处了吧,养,是调养,增益,保养的意思,跟现在无异,这个生,在这就不是普通意义的生命了,而是说人体、自然万物生长壮老已或生长化收藏五个阶段中的第一个,合起来大概就是养护生机,呵护新生的意思。
人毕竟是生存在天地之间的,人在屋檐下怎能不低头,要想活,活的好,就必须遵从自然规律政策,生出而作,日落而息,虚邪贼风,避之有时。15年国家让你买房不买,偏要在19年买吃亏就是你,人生在世要学会顺势而为,别老觉得自己牛逼哄哄,人定胜天。
古人发现只要是活的、运动变化的东西都有个气机的升降出入,有了升降出入,就会有生、长、壮、老、已这五个过程,分别对应生长化收藏五个能量态势。这就跟昨天讲的五行对接上了,为了说明季节变化,古人在夏和秋之间加了一个长夏,作为衔接,这样一年季节五分,对应木火土金水,生长化收藏。很显然春季养生,夏季养长,秋季养收,冬季养藏,这个理论可以说明非常多的疾病发生发展的过程和原因。
养生只适用于春季,具体的做法内经里已经明示,改变作息规律由冬季的早睡晚起为晚睡早起,不要睡懒觉,起来之后散散步,披散头发也无妨,尽量让自己心情放松,没有任何束缚;一年之计在于春,年轻人多在此刻立下志向,展望未来;多做些施舍捐赠,帮助别人,就算你有再大权势也要收一收淫威,有过失的也要放他们一马,不妨秋后算账。总之春天是无忧无虑,尽情伸展,春心萌动,宜赏不宜罚的季节,这就是养生之道,是可以推而广之的。
单说说吃,春天生机勃发,病树前头万木春,离离之草春又生,在农村野菜嫩叶,香椿芽都是美味的食材,这也是养生,能让身体的机能激发出来。但是有旧病的人是不可以吃芽类,发的食物的,因为这些东西有诱发旧病的或让疾病加重的风险,现代医学百无禁忌,不注重忌口,这是很危险的。
发芽的东西多少会有生发、舒展、促进的作用,中药中有一味药很能说明。我们用来磨成面的小麦,颗粒饱满的小麦能养心除烦,补虚养气,助五脏。瘪的浮小麦,形态上是内收的所以它有收敛的作用,用它来止虚汗盗汗。发了芽的小麦也是中药,叫麦芽,它能增强脾胃的消化能力,帮助消化,积食了我们用三仙,其中就有它,除了健脾消食,它还有疏肝解郁的作用,临床上我常用,效果堪比香附甚至更好用,药食同源安全可靠。女士肝郁不舒,乳腺胀痛,脾气暴躁,断奶都可以大量应用,效果很好,从西医角度就是它能抑制泌乳素的分泌。
中医上有很多这样的类比归纳,在被证实之前为现代科学所不能容,这是一个世界观的问题。我们对世界的认识还远远不足以支撑每一个学科,尤其是涉及生命,充满变数的医学,既然研究活的人生的病,就要用运动的眼光,不能身在此山,要远远来看才能看到它横看成冷侧成峰的英姿。