养生和不养生的区别。
人们常说"有健康就是一切"，可是现代社会的繁忙工作和生活节奏让越来越多的人开始放弃健康。事实上养生和不养生这两种不同的选择对身体健康产生了巨大影响。本文将探讨这两者之间的区别。
·首先从饮食方面来看，养生与不养生之间最为明显的区别在于食物选择。注重养生的人们更倾向于吃新鲜、天然、无污染、低脂肪、低盐分以及富含维他命和纤维素等营养成分丰富的食品，如水果、蔬菜、全麦面包等；而喜欢享受美味佳肴并忽视营养均衡搭配以及过量进食则被认为是极其不利于身体健康的行为。
·此外在日常习惯方面也存在着明显差异。每天保持适量运动与睡眠规律对身体非常重要，但容易忽视或缺乏时间进行必要锻炼或休息时则意味着你正在"虐待"自己。我们需要知道：长期积累下去导致身心俱疲会给自己带来严重后果。
·再来考虑情感状态-心理因素也可以影响一个人是否属于"关爱自我"的范畴中。"关爱自我"即指对个人身心做出积极投资以达到精神愉悦与平衡。通过学习新技能或参加社交活动等方式增强自信心，并保持良好情绪状态则可以提高我们抵御压力和负能量攸关方面造成损害能力。
总之"关爱自我"的态度决定了一个人是否属于"宝藏类"还是"垃圾堆类"。如果你是前者则应该努力保护好这份珍贵宝藏；反之则可能发现自己沉浸在难以走出困境中。
最后我们需要知道：只有拒绝过度消耗精神与暴饮暴食才能真正地打开通向幸福长寿之路所需钥匙！
