湿气重喝什么茶最佳效果,湿气重喝啥茶最好最有效

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-22 03:00:13

湿邪是导致人体生病的邪毒之一,中医常称之为百病之源,会诱发很多身体疾病,像平时出现胸闷、舌苔黄腻、小便短涩、大便不畅、阴部潮湿等毛病,就很可能是体内湿气重导致的;

而严重情况下还可能诱发恶性肿瘤等威胁生命的重症,所以日常给身体祛湿的工作不能忽视,尤其是肥胖人群,这类人普遍身体湿气重,更要注意。

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什么东西泡水喝可以祛湿排毒呢?以下几个食疗配方不妨一试。

1、赤小豆薏米水

其中主要原料赤小豆具有健脾、益气、利湿的功效,而薏米则可利水、消肿、清肺、排脓,二者相配可排毒祛湿、养血益气

做法是赤小豆和薏米洗净浸泡一小时,然后加适量水放入锅中大火熬煮,烧开后关火不开盖放置一小时,再大火烧开关火放置重复三次,放凉过滤便可饮用。

但由于赤小豆和薏米属性偏寒凉,脾胃虚寒、食欲不佳、形体消瘦者不宜饮用。

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2、冬瓜茶

很多人可能不知道,冬瓜除了是一种常见的食材,还可以作中药使用,其性微寒,具有化痰、生津、利尿、清热、解毒的功效;

能很好的驱除体内湿气,对于夏季干燥引起的小便发黄、口舌干燥很有疗效,常喝冬瓜茶,可健脾祛湿,祛斑消肿

做法是冬瓜洗净切丁浸泡五分钟,然后倒掉水加红糖腌制一小时,再将腌好的冬瓜丁和糖水一起倒入锅中熬煮,到黏稠状放凉,然后密封保存,要喝时取出适量冲水饮。这款茶很适合下身肥胖的人祛湿。

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3、生姜红枣水

生姜和红枣都是温性食材,生姜能解表散寒,红枣补益气血,用生姜、红枣煮水能很好的帮助身体祛湿,而且特别适合体质虚弱的人群饮用,能够补益脾胃、调和中气,帮助提高身体免疫力,增强体质。

此外生姜红枣水可以辅助治疗咳嗽、感冒、发烧、咽喉痛、头痛、心悸症等,对于女性则有暖宫调经的作用,对身体非常好,但有胃热者不宜饮用。

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4、陈皮茯苓茶

陈皮药性温和,有理气、健脾、化痰的作用,用处很多;茯苓可利水消肿,有渗湿,健脾,宁心的功效。

二者合用做茶饮,可祛脂利湿、行气宽中适合脾胃虚弱的人祛湿排毒,可治痰多咳嗽,脘腹胀满,嗳气反酸,大便薄溏等症状。将两种药材洗净放入保温杯,加热水冲泡等待五分钟便可饮用。

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5、癍痧凉茶

这款茶是草药大师黄振龙所创,据说是有刮痧排毒的功效,所以被人们命名为癍痧。

不过作为广东凉茶的经典代表,这款茶的确是值得推荐的一款保健茶,它拥有祛湿除癍、消暑散热、开胃消滞、化痰止咳等显著功效,对于一些呼吸道和消化道疾病也有治疗作用。

要煮这款茶也不难,在网上或去药店可以买到癍痧茶包,拿回家加水煮即可。

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当然除了上述的五款祛湿茶,还有很多别的配方,在选择时要根据其用料的属性判断是否适合自己的体质。

平时少喝冷饮,少吃寒凉食物,同时加强身体锻炼,打打球、跑跑步都可以,还可以学习八段锦、易筋经、太极拳等,运动能生阳,能帮助增强体质,防止湿邪入侵,睡前可以用热水泡脚。当湿气太严重时,可以采取拔火罐的方式祛湿。


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