排名第一降压茶,喝什么泡水降血压最好

提到茶，相信作为中国人一定很熟悉，因为我们国家的茶文化源远流长。茶不仅好喝，还可以对抗疾病，比如高血压。高血压素有“沉默*手”的称号，并发症相当可怕。不过值得庆幸的是，患上高血压之后，可以通过药物以及调整日常饮食和生活方式来帮助控制血压。其中，喝茶便是一种改善方法。

懂茶的人都知道，茶的类型有很多种：白茶、红茶、绿茶、乌龙茶等等。具体哪一种对高血压有益呢？是我们常喝的绿茶或者白茶吗？并不是。而是红茶、乌龙茶以及芙蓉茶。这3种茶是适合高血压患者饮用的茶类。我们一起来看看，它们是如何帮助高血压患者的。

1、红茶

大量研究发现，喝红茶，可以提高内皮细胞的功能。内皮细胞主要分布在血管内部，如果内皮细胞的功能出现障碍，则会导致血压升高。因此，喝红茶可以通过改善内皮细胞功能来降低血压。除此之外，红茶对于糖尿病人亦有辅助降糖的功效。

2、乌龙茶

提到乌龙茶，你是不是会想到铁观音？没错，铁观音是乌龙茶的一种。乌龙茶中含有单宁酸，这种物质可以帮助代谢脂肪，并降低血液中坏胆固醇的含量。这不仅可以帮助减肥，还能帮助高血压患者控制血压。

3、芙蓉茶

与红茶和乌龙茶相比，饮用芙蓉茶的人相对比较少。芙蓉茶最显著的功效之一便是降压。一项囊括65位高血压患者的小型研究发现，喝芙蓉茶的人在六周之后，其收缩压明显低于那些服用安慰剂的人。

除了喝这3种茶，高血压患者还应该在医生指导下坚持用药物控制血压，并努力做到饮食清淡，保持健康的体重。如果你是体重超重的高血压患者，一定要注意减肥。