辟谷减肥
⚠️以下人群不适合做辟谷：
低血糖、低血压、贫血、、糖尿病、心脏不好、脑梗、甲亢，甲减，动过大手术3年以内者、哺乳期、孕妇、16岁以下60岁以上、严重胃病，胆囊疾病，胃溃疡严重、工作强度大、有倒班情况或者长期熬夜…
⚠️以下时间段也不适合做：
感冒发烧期间、吃药期间、辟谷期间不可以打疫苗，经期量特别少的避开经期
辟谷我准备的东西
1.老红糖一盒
2.蜂蜜一盒
3.矿泉水（需加热喝）
4.红枣50颗
5.花生米少量
6.鸡蛋
7.维生素B族
8.体脂秤
辟谷期间禁忌‼️
❶不要剧烈运动，不要蒸桑拿，蒸汗蒸，做身体，比如：推背，足部按摩，跳绳，跑步等！切记不可以！
❷辟谷期间：禁忌同房、纵欲！
辟谷宜静不宜动
本人亲自体验过的辟谷流程，自己记录自己的辟谷流程和减重斤数，大家不要轻易尝试！出现各种问题概不负责。
