图片来源：公众号易居马拉松俱乐部
总结：只要是跑步，就会产生疲劳，而优秀的跑者区别于普通跑者的地方就在于能够及时恢复，进行接下来的训练。掌握以上5点恢复法则，你跑步就不会那么累了。
互动 ：你平时跑后都是如何恢复的？欢迎留言分享。
到这里，来跑步打卡，来评论跑圈，来学习跑步技术▼
,
长跑800米最后跑不动怎么办（跑800米之前很紧张怎么办）
阅读全文>>2023-12-30 15:28:24
长跑一千米坚持不下来会怎么办
阅读全文>>2023-12-30 15:47:20
内分泌失调长痘痘是怎么引起的（内分泌失调长的痘痘有什么特点）
阅读全文>>2023-12-30 15:38:56
内分泌失调的12个征兆（内分泌失调的11个表现）
阅读全文>>2023-12-30 15:38:14
吃大量鱼肉会发胖吗（鱼肉吃得多了胖吗）
阅读全文>>2023-12-30 15:45:29
长跑1000米觉得自己不行怎么办（1000米长跑老是喘气怎么办）
阅读全文>>2023-12-30 15:07:09
长跑800米体力不行怎么办（跑800米腿受得了呼吸受不了怎么办）
阅读全文>>2023-12-30 15:19:32
跑完800米腿软怎么办（跑完1000米腿软怎么快速恢复）
阅读全文>>2023-12-30 15:21:48
长跑力气不够怎么办（长跑没力气怎么治疗）
阅读全文>>2023-12-30 15:53:33
长跑步子迈不动怎么办（长跑时坚持不下去怎么办）
阅读全文>>2023-12-30 15:46:52
