并且,这种情况大多处于早上刷牙时,或即将吃午饭肚子有点饿的时候。
6.尿频、便秘
*后,随着子宫的增大,会导致膀胱和直肠遭受到一定的压迫,从而出现尿频的现象,还有些甚至会出现便秘的情况。
7.分泌物变多
*后,身体的激素水平会升高,这会导致分泌物变多,这种变化很多孕妇都会出现。这是一种正常的现象,无须过于担心,只要勤换内裤,注意好个人卫生就行。
02*后的注意事项
1.保持足够的休息时间
嗜睡和身体疲劳是孕妇常见的特征,所以,要保持足够的休息时间,不仅有利于胎儿的发育,也有利于孕妇的身体。
另外,还需要保持良好的作息习惯,现在很多人都爱玩手机,尤其是睡觉前,这是很影响睡眠的,有些甚至玩手机到凌晨一两点,这很影响孕妇的身体。
2.适当的运动
虽然孕妇要多注意休息,但适量的运动也是必不可少的。运动可以在一定程度上缓解孕妇的不适,还能舒缓孕妇的心情。
运动会释放多巴胺,而多巴胺会令人产生快乐的情绪。所以,孕妇最好偶尔锻炼一下。
当然,孕妇要根据自己的实际情况,运动量并非越多越好,适量就行。比如经常散步、做瑜伽等。
3.饮食要均衡
*后,孕妇在饮食方面也要照顾到胎儿的发育,所以,营养要跟上,做好荤素搭配,均衡饮食,不挑食,也不偏食。
另外,每天也可以吃点水果,补充丰富的维生素。还有多喝水。