当然是补铁了。
如何补充呢？
食补？
还是药补？
且 听小果慢慢道来。
【1】食补
在孕期，孕妈妈对铁的需求量本来就是很高的，不管有没有贫血，多应该多吃富含铁元素的食物，包括红色肉类和禽类。
同时，要多吃一些促进铁吸收的食物，比如各种水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等含维生素 C 的食物。
另外呢，还要注意有些食物会抑制铁吸收，如牛奶、奶制品，谷物麸皮、谷物、高筋面粉、豆类、坚果、茶、咖啡、可可等。
【2】药补
但是呢，一旦确诊是缺铁性贫血，就不能盲目的仅仅通过食物来补充不够的铁，毕竟食物的含铁量以及吸收率很药物还是难以匹敌的。
⑴ 口服铁剂
口服补铁有效，价廉并且安全，对孕妈妈和胎宝宝影响也比较小。
当孕妈妈出现缺铁性贫血时，需要每天补充元素铁 100- 200mg，2 周后复查血红蛋白来评估疗效，通常 2 周后 血红蛋白增加 10g/L，3-4 周后增加 20g/L，才提示有效。
如果孕妈妈还还没有出现缺铁性贫血，但是检查血清铁蛋白已经＜30ug/L了，就需要提前每天补充铁 元素60mg了，因为血清铁蛋白提示的是你体内的仓库里还贮存有多少的铁。
⑵ 注射铁剂
如果因为某些原因，孕妈妈不能不能耐受口服铁剂，或者依从性不确定，又或者口服铁剂无效者，为了纠正贫血，就需要择注射铁剂了。
这需要在医生的指导下来进行。
⑶ 输血
因为某些原因，如果孕妈妈贫血非常严重，血红蛋白已经＜60g/L了，就需要立即输血，快速有效的纠正贫血状态，而后再选择口服还是注射铁剂。
贫血对孕妈妈和宝宝的危害都非常大。
贫血可以说会“一脉相承”的延续下来的，如果*前贫血没有纠正，铁元素没有储备好，会导致孕期贫血的发生，而孕期贫血如果没有及时纠正，会导致宝宝出生后“先天不足”，宝宝会出现贫血。
因此，为了孕妈妈的健康，也为了生一个健康的宝宝，在备孕期间就要检查好身体，发现疾病及时治疗。孕期，要定期孕检，发现贫血听从医生的建议，及时纠正。
我是小果，三甲医院儿科主治医生，二宝妈妈，从医十年余，欢迎关注了解更多育儿知识。
