为什么吃火锅会胖好几斤,吃火锅为啥容易发胖

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-30 17:42:59

冬季绝对是吃火锅的好季节,忙碌一白天,顶着寒风下班,最想和朋友吃的不外乎那一口热热乎乎的火锅。不过对减肥的人来说,看着别人吃火锅绝对是再残忍不过的一件事了!

为什么吃火锅会胖好几斤,吃火锅为啥容易发胖(1)

尤其是这一样东西,吃火锅的时候吃它绝对会胖!那就是在吃火锅的时候必吃的火锅蘸料——芝麻酱。

为什么吃火锅会胖好几斤,吃火锅为啥容易发胖(2)

芝麻酱的热量非常高,为618大卡/100g,是不是很吓人?走路一个小时才能消耗200kcal,想想我们吃进肚子里的芝麻酱料,需要多久能消耗掉啊!

为什么吃火锅会胖好几斤,吃火锅为啥容易发胖(3)

那我们怎么吃火锅才不会变胖呢?先不说别的,就说这个火锅蘸料,不吃芝麻酱,那吃什么酱料才不会胖呢?

在一期《天天向上》中,明星火锅店的老板——李冰冰和任泉向我们科普过这个问题,芝麻蘸料是北京涮羊肉是才会用的蘸料,真正的四川火锅吃的油碟料。

为什么吃火锅会胖好几斤,吃火锅为啥容易发胖(4)

油碟料材料:蒜泥,香油,陈醋,葱,香菜,蚝油

看一下油碟料中的成分,虽然香油的热量比芝麻酱的热量要高一些,但是放的量不是很多,吃进去的也比芝麻酱少一些,所以,严格来说,还是油碟料的热量更低一些。所以,想要瘦的妹子,减肥的时候想吃火锅,记得不能吃芝麻酱哦!进嘴就胖!

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