叶酸的五大副作用,叶酸片对中老年人有什么好处

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-30 18:15:07

4.慢性肾脏病

一项研究表明,晚期肾衰竭或严重肾脏疾病患者通常伴有较严重的心血管疾病,通过补充叶酸使血管中Hcy的水平降低,同时减少心血管疾病发生风险。

5.风湿免疫性疾病

风湿免疫性疾病患者常需要服用甲氨蝶呤药物,但此类药物对胃肠道刺激较大,常常产生恶心、呕吐等不良反应。叶酸能够中和这些副作用,因此服用甲氨蝶呤的患者,可以适当补充叶酸。

三、注意,不要过量,过量的危害

叶酸虽好,但凡事适可而止,过量补充叶酸反而会带来不好的后果,最好在医生建议下使用。

对于健康的人来说,服用叶酸过量会干扰人体锌的代谢与吸收,从而导致人体缺锌。对*中的准妈妈来说,缺锌会更加严重,不仅影响自身健康,而且妊娠反应也会加重。

此外,有研究表明,补充过量叶酸的孕妇普遍精神状态不佳,对胎儿来说,精神运动发育迟缓的风险也会升高,甚至干扰胎儿的智力发育。

叶酸的五大副作用,叶酸片对中老年人有什么好处(5)

四、生活中,如何补充叶酸?

在日常生活中,如果是需要额外补充叶酸的人,可以购买专门的叶酸片来服用,但不提倡健康人群通过片剂补充。其实,叶酸也广泛存在于我们的日常饮食当中,健康人群可通过饮食途径来摄入。

叶酸含量较高的蔬菜有油菜、豆瓣菜、空心菜、芦笋、菠菜、小白菜、圆白菜等。除此之外,一些动物肝脏例如鸡肝、猪肝、牛肝等,叶酸含量也非常高。

叶酸的五大副作用,叶酸片对中老年人有什么好处(6)

特别指出,绿叶蔬菜的保存更有讲究。就一般的带叶蔬菜来说,采摘回来在室温条件下保存四天以后,叶酸的水平就会降低50%。所以,绿叶蔬菜和水果最好现买现吃,不要囤积太久

延伸:医院送的叶酸和药店199元的叶酸,差距有多大?

叶酸片分为保健品和药品,两者是有区别的。药品的上市非常严格,必须要有动物实验和临床试验。反观保健品,有的只需要做动物实验,有的只需要做人体试食试验。

一般来说,药店里贵的叶酸属于保健品,而医院发放的属于获批药品,细看两种叶酸的说明书中的成分与含量,会发现其实相差无几。

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两种功效一样的东西,为啥价格差距如此之大?关键在于保健品的额外添加成分,以及华丽的宣传、包装。

医院发的叶酸片,组成成分只有叶酸,而且包装也很简单,常常就是一个朴素的塑料瓶。但保健品为了使口感和味道都更好,会添加一些甜味剂、淀粉之类的物质,还会花很多的钱在品牌宣传和包装上,价格也就水涨船高。

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