例如有性繁殖可以增加后代个体的多样性，就像是自己的兄弟姐妹各个都长得不一样，因为基因差异性大，整体对环境的适应能力强。
而且有性生殖可以提高基因突变的几率，增快生物的进化速度，生物之间的基因交流还会把有利的基因在种族间快速地扩散开来并且持续地保存下来，有利基因的持续累积，可以使得整个物种对环境的耐受性更强。
所以说，自从地球上的生物出现了有性繁殖以后，进化速度就比之前快了数十倍，物种数量也逐渐地多了起来。
人类目前通过化石证据发现的最早有“性”的生物是12亿年前，生活在海洋中的一种多细胞藻类，化石是在加拿大的北极地区发现的。
2014年科学家还在英格兰的一处地层中发现了目前所知最早发生交配的鱼类化石，它们是小肢鱼，也是人类目前所知最早出现交配的脊索动物，大约生活在3.8亿年前的海洋之中。
上图就是它们两的形态，也是它们正在发生交配的情形，很明显可以看出右边的雄性和左边的雌性，已经具有了明显的雌雄“性二态”特征。
这说明在3.8亿年前的海洋当中，有性繁殖已经出现了很长很长一段时间，而且有性繁殖已经变得非常的普遍，绝大部分的生物都已经有了性别之分。
