为什么腰部和大腿变胖了,为什么胖了反而腰细了

练瑜伽，一提到大腿粗，很多伽人可能认为大腿粗是由于吃的太多，又不运动脂肪堆积导致的，或者是大腿太僵硬，经络不通导致的等等。

当然，以上的原因都是正确的，但还有一个非常重要，非常常见，但很少有人在意的原因，那就是大腿过度代偿，导致的粗壮！

那么，是什么原因会导致大腿过度代偿呢？

一是臀肌无力

比如：在行走的时候，本来该由臀肌主要发力蹬地，但由于臀肌无力，大腿就容易发力代偿，导致粗壮

瑜伽练习时，练完臀肌的动作，臀部没感觉，大腿很酸，这也是因为臀肌无力，导致大腿代偿

二是髂腰肌无力