踢毽子的10大好处,踢毽子的好处与坏处有哪些

最近经常晚上踢毽子，突然发现踢毽子原来有这么多好处

我来说说踢毽子的10大好处：

1. 是很好的有氧运动；

2. 可以很好的锻炼大腿肌肉；

3. 还可以很好的锻炼臀部肌肉；

4. 腹部肌肉也得到了锻炼，由于经常高抬腿，马甲线也越发明显；

5. 还可以提高爆发力；

6. 能有效提高到反应速度；☺️

7. 视力也会越来越好，尤其是经常晚上光线比白天差，视力越练越敏锐；

8. 踢毽子比较有乐趣，大脑得到很好的放松，是减压的良品；

9. 多人一起踢，不进增加乐趣，还可以增进友谊

10. 踢的好可以玩一些高难度动作，用来装13也是很好的技能