第一种《炒扁豆角》
首先,选用新鲜的扁豆角,洗净后切成小段。锅中加油,放入蒜末爆香,再放入切好的扁豆角翻炒几分钟,加入少量盐和生抽调味即可。
如果喜欢吃口感更加鲜美的扁豆角,可以先将扁豆角焯水后捞出沥干水分,再进行翻炒。这样做可以保证扁豆角吃起来更加爽脆。
另外,扁豆角也可以和肉类搭配炒制,如炒肉丝扁豆角、炒肉末扁豆角等,口感更加丰富。在炒制过程中,可以根据个人口味加入适量的辣椒、姜蒜等调料,让口感更加美味。
第二种《扁豆炒肉》
主料:扁豆200克、青红辣椒两个、猪肉200克
辅料:植物油30克、盐5克、姜2克、生抽5克、淀粉5克、五香粉2克、味精聚1克
做法:1、把扁豆洗净切斜块,青辣椒洗净切块,姜切末,猪肉切片,用生抽、五香粉、淀粉拌均匀,加香油拌均匀腌制几分钟
2、热锅凉油,油热7成下,下肉片翻炒变色捞起
3、再次热锅凉油,下姜末,扁豆翻炒变色出香味,大约3分钟左右,加青红辣椒翻炒出辣味
4、加盐翻炒均匀,加肉片翻炒均匀,加味精翻炒均匀即可
第三种《扁豆角炒茶干》
主料:扁豆、茶干
辅料:植物油、盐、姜、红辣椒、生抽 、鸡精
做法:1、把扁豆洗净去掉筋切斜片,红辣椒洗净也切斜片,姜切末
2、 茶干洗洗切片
3、热锅凉油,油肉8成下姜末,爆出香味,加扁豆翻炒均匀出香味
4、直接翻炒到扁豆小泡泡,就是这样的
5、把扁豆拨一边,加茶干翻炒出香味
6、再把扁豆和茶干翻炒一起,加盐翻炒均匀
7、加红辣椒翻炒出辣味,一定把辣椒味翻炒出来
8、加生抽翻炒出香味
9、加鸡精翻炒均匀即可出锅