空腹吃苹果的坏处和好处有哪些,早晨空腹吃苹果的好处与坏处

此外，苹果中的一些物质可能会引起胀气等不适症状。因此，最好不要在饭后吃苹果，如果非要吃的话，至少需要等两个小时之后。

此外，我们也建议不要削皮食用苹果。为什么呢？因为苹果皮含有丰富的果胶、膳食纤维以及各种营养物质，甚至更多于苹果肉中的营养成分。因此，我们尽量不要削皮，可以用盐水清洗苹果，这样可以去除表面的杂质，就不需要削皮了。

希望大家以后在选择吃苹果的时间上注意一下吧。

来源：生活小知识