明代高潇在《遵生八笺·起居安乐笺》中说：“吾所居四边皆窗户，遇风则阖，风息则开。吾所居坐，前帘后屏，太明则下帘，以和其内映；太暗则卷帘，以通其外耀。内以安心，外以安目。心目皆安，则身安矣。”这就是强调了住宅建筑在自然功能方面的基本要求。健康的居室内部环境是完全可以由我们人为营造出来的。
首先室内空气的洁净清爽是室内环境健康的基本保证。居室通风要好，要保持室内空气流通、新鲜。如果通风不良，则室内空气污浊，加上人在室内的居住，使空气中的二氧化碳量增多，氧气减少，病菌含量大大增加，一旦家中有人患流行性感冒等传染病，极容易造成传染蔓延。通风，一般是靠窗户来实现的，若是不能“四边皆窗户”，至少也得有前后窗户，才能使空气对流。居室窗户宽敞为好，窗前不宜有其他物品遮挡，安置纱窗和玻璃，寒冷地区安双层玻璃，以利保暖。
窗户的作用，既要求良好的通风和采光，又要求冬季的保暖和御寒，还要防止夏季蚊蝇的入侵。一般情况下，窗户都要打开，发挥其通风换气的作用。在室内外温差较小，2级风以上时，开窗换气1小时室内的外空气可交流循环3次，换气效果较好。狂风暴雨时窗户暂时关上，风停雨止之后便要及时打开。冬季气候寒冷，很多人不愿开窗户，这其实是冬季呼吸道疾病发病率高的原因之一。从卫生的要求出发，冬季开窗通风，至少每日2~3次，每次15~30分钟，就能把居室内空气交换一遍，或者关闭大窗，留下一个小的气窗通风。另外还应该注意，居住于城市商业、交通繁华地区的居民，开窗通风的时间应尽量选择空气污染较轻、含氧量高的时段，最佳时间为上午10时左右和下午2时左右。
随着现代家庭电气化，油烟机、换气扇、空调等的使用越来越普遍，使用方法要正确才能保证这些电器发挥积极的作用。抽油烟机或排气扇使用时，要保证新鲜空气的补充，开机时要打开厨房的门窗补充新空气，否则排气效果较差。为消除烹饪和燃料燃烧造成的污染，应在炊事结束3～5分钟关掉抽油烟机或排气扇。卫生间由于空间相对狭小，也应独立安装排风扇加强通风换气。采暖季节使用的空调有净化空气装置，对过滤有毒有机物和重金属、吸附灰尘、减少病毒病菌有一定作用，但对二氧化碳、一氧化碳等有害有毒气体却无能为力，而且空调使用一段时间后其净化能力明显下降。因此，空调的净化功能不能代替自然通风，开机1~2小时就应该开窗通风1次。此外，合理选用空气净化器对室内空气的净化也有帮助。
