一提到鸡，你的脑海中是不是浮现起了盐焗鸡、炸鸡、烧鸡、炒鸡……一说到苹果，你的脑海中是不是浮现起了，苹果块，苹果汁，苹果沙拉……而今天要做的是苹果加鸡肉，菜名叫苹果炒鸡肉。把苹果和鸡肉炒在一起，是一种很新颖的做法，好看又好吃。
苹果中含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低体内胆固醇含量。苹果还富含粗纤维，能够大量吸收水分，减慢人体对糖的吸收，同时它还能够刺激肠道蠕动，促进排便。苹果可使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉，人自然就会瘦。而鸡胸肉的热量极低，搭配苹果炒着吃，不但口感香甜美味，又不会增加热量。下面让我们一起看看苹果炒鸡肉的做法吧。
食材清单
- 鸡胸200克
- 苹果1个
- 青椒半个
- 红椒半个
- 葱5克
- 姜5克
- 蒜5克
- 蚝油适量
- 白糖1茶匙
- 水淀粉适量
- 植物油适量
- 腌肉材料：
- 料酒少许
- 盐少许
- 淀粉少许
- 植物油少许
制作步骤
第一步：把鸡胸肉洗净切丁，加入料酒、盐、淀粉、植物油抓匀腌制半小时。
