大家好,我是Allie,美好的一天从营养早餐开始,吃好早餐,一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,低油低盐、清淡饮食,这是我多年的习惯,希望通过我的分享,和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材!
南瓜含有丰富的类胡萝卜素,其中的β-胡萝卜素可以转化成维生素A,维生素A具有保护眼睛、增强免疫力、抗氧化、美肤等功效;另外南瓜还富含淀粉、B族维生素、钙、磷、膳食纤维等营养成分,适量吃好处多多。
今天分享一道非常好吃的南瓜做法,软糯细腻还很鲜美,做法非常健康且易消化,特别适合小朋友吃,建议宝爸宝妈们试一试!