大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
南瓜含有丰富的类胡萝卜素，其中的β-胡萝卜素可以转化成维生素A，维生素A具有保护眼睛、增强免疫力、抗氧化、美肤等功效；另外南瓜还富含淀粉、B族维生素、钙、磷、膳食纤维等营养成分，适量吃好处多多。
今天分享一道非常好吃的南瓜做法，软糯细腻还很鲜美，做法非常健康且易消化，特别适合小朋友吃，建议宝爸宝妈们试一试！
