早上空腹喝亚麻籽油的方法,亚麻籽油适合早上空腹喝吗

你还不知道亚麻籽油怎么吃吗？让我来给你细细盘点。

首先最方便的饮用方法，就是直接饮用在早晨饭前或晚睡前饮用适量的亚麻籽油。

2、亚麻籽油加酸奶。适量亚麻籽油放在酸奶里，搅拌均匀后就可以吃，还能有效防止便秘。

3、亚麻籽油拌凉菜。把凉菜做好之后，放点亚麻籽油现吃现拌，营养又美味。

4、当你做好水果沙拉后放入适量亚麻籽油，可以有效改善皮肤。