便宜热量高的食物,热量低又便宜的食物

8、麻辣烫

这里的麻辣烫指的是清淡版的麻辣烫，或自制麻辣烫。选娃娃菜、鸡胸肉、菌菇、红薯粉等食材，用一小块火锅底料做汤底，这碗麻辣烫的热量比一碗面条的热量还低。当然了，你别选腐竹、火锅丸子这些热量超高的食材。

9、贝壳类海鲜

像鲍鱼、文蛤、螺类之类的时令小海鲜，其实都是低脂低卡的食物。夏天尤其适合吃贝类海鲜，但问题是这些海鲜的价格比较贵，普通人不好经常吃，或是当成正餐吃。很多人爱配着啤酒一起吃，容易导致痛风，反而伤害身体。