孕妇前期吃鹅蛋会怎样,孕妇正确吃鹅蛋的方法

各种蛋

不管是鸡蛋，鹅蛋还是鸭蛋，鹌鹑蛋等，它们都含有丰富的优质蛋白质，人体最容易吸收的营养物质之一，对于孕妇每天可以换这不同方式以及不同种类进行交换食用，避免食物过于单一，根据《中国居民膳食指南》的建议，每人每天总摄入量控制在45-50g即可。