上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。
食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。
一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。
1.杞菊茶，益阴明目
枸杞与“明目要药”菊花配伍应用效果更好。民间多以二药代茶饮，也可用其煮食动物肝脏。
2.山楂枸杞茶，滋阴生津
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