由于季节不同，以及人们的发质不同，所以说每个人洗头发的次数也不一样。有些人经常洗头发，但是头皮屑依然很多，所以总是想尽各种方法，买去屑的洗发水。不过，头皮屑的产生原因有时候是因为生理，病理类型，所以去屑方式也要因人而异。那么皮肤科医生的去屑方法有哪些呢?以下7个女子实用的去屑小妙招值得推荐，希望对女士们有帮助。
1.别用太油、太稠、太香的洗发精 质地黏稠、过度油腻的洗发精不好冲洗，容易堵塞毛孔，引起毛囊炎和搔痒问题。建议挑选性质温和、成分较单纯的洗发精，pH值最好可以落在4.5~6.5之间，比较接近头皮的环境。
2.使用药性洗发精要休息 可以适度使用合格的药性抗屑洗发精，帮助减少头皮屑，但是，建议一周只需使用2次，而且连续使用2~3个月之后就要暂停，过阵子若有需要再使用。事实上，造成头皮屑的芽孢菌是头皮上的正常细菌，长期使用药性抗屑洗发精，可能反而让芽孢菌过度滋生，因此使用一段时间后务必暂停，让头皮休息一下!
3.洗头水温不要太高 建议使用摄氏40度以内的水来洗头，可别因为天气冷就把水温调得太高。
4.洗头时间不可太久 头发不长的人，洗头时间约2~3分钟即可，若是头发较长，最好也不要洗超过5分钟。
5.洗头不能用力抓 洗头的时候应该用指腹轻轻按摩，力道适中，不可用指甲抓头皮。
6.减少染烫频率 秋冬来临，似乎是变换发色的好时机，但是经常染烫容易伤害头皮，建议减少染烫次数。
7.保持正常作息 避免熬夜晚睡，保持睡眠充足，还要少吃辛辣、刺激性的食物，口味清淡为宜。
以上给大家讲了一些洗发，去头屑的健康知识，通过7个女子实用的去屑小妙招，帮助女性朋友轻松去头屑的问题。而且皮肤科医生的这些去屑方法很实用，大家以后在生活中可以按照这些方法去做，才会让自己的秀发更美丽，头皮也不会因为皮屑过多引起瘙痒现象。不过，对于病态性的头皮屑，希望朋友们最好去医院找专业医生对症治疗。
