网上买的薏仁粉能祛湿吗,薏仁粉祛湿气有用吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-01 08:40:07

夏季多暑湿,网络上湿气重又成了热门话题,有网友表示“睡得多还特别困,是不是湿气重啊?”“一到夏天脸上就长痘痘”“想瘦先祛湿”......为此,不少上班族还会买红豆薏米茶,希望通过喝茶能达到祛湿的效果。那么到底啥是“湿气”?红豆薏米茶真的能祛湿吗?江苏省中西医结合医院消化科副主任中医师武科选告诉记者,网络上流行的喝红豆薏米茶祛湿,一般并不推荐。

网上买的薏仁粉能祛湿吗,薏仁粉祛湿气有用吗(1)

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喝红豆薏米茶能祛湿?专家解疑

“红豆薏米茶,这道茶饮里的‘红豆’,实际上并不是指市场上卖的红豆,而是指赤小豆。”武科选主任表示,《神农本草经》中记载赤小豆“甘酸,平,无毒。主下水,排痈肿脓血”,这里的“下水”指的是促进水液排泄,所以能达到“祛湿”的效果。而赤小豆入药需发芽,市面上几乎没有,此外,赤小豆与红小豆亦需鉴别,两者都是红色,赤小豆扁长,红小豆圆润,红小豆并没有祛湿的效果。薏米,在中药里称“薏苡仁”,味甘,微寒,无毒。主筋急拘挛,不可屈伸,风湿痹,下气。久服,轻身益气。薏苡仁与另一种植物的种子草珠子非常类似,但薏苡仁偏小,购买时一定要注意观察大小,大的可能是伪品。当好不容易买到真材实料的红豆薏米,煮茶饮之确实能祛湿。但此方整体偏寒,医圣张仲景曾说“病痰饮者,当以温药和之”,单服本方不但湿去不掉,还会伤阳气,此外,万一渠道不对再买到假药,那真是赔了夫人又折兵。

网上买的薏仁粉能祛湿吗,薏仁粉祛湿气有用吗(2)

图源视觉中国

“湿”说白了就是“水多余了”

“湿”字左边三点水,右边一个显,说白了“湿”就是“水多余了”。中医认为湿是一种邪气,分为外湿和内湿,外感六淫中有“风、寒、暑、湿、燥、火”,这是指外湿,是长期在潮湿的环境中生活导致。外湿会出现关节疼痛、身体疼痛等症状,治疗以解表祛湿为原则。而内湿一般是饮食不当给脾胃造成损伤导致的,会出现腹泻腹胀、面色发黄、舌苔发白等症状,治疗以健脾化湿为原则。临床上两者可互相影响,外感湿邪入里伤脾,可导致内湿,而内里脾虚易招致外湿。

七条“内湿”的表现,你中了几条?

中医经典里有水液代谢的描述:“饮入于胃,游溢精气,上输于脾。脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱。水精四布,五经并行,合于四时五藏阴阳,揆度以为常也。”水液代谢与脾、肺、肾(膀胱)、三焦相关,任何一脏出问题都会导致水液代谢障碍,以致水泛成湿,湿聚成饮,饮凝成痰。其中,脾脏的作用最为重要。内湿一般主要有以下表现:

1.肥胖,腹围过大者。

2.胃口不好、腹胀,大便不成形。

3.油腻:面部出油,头发油。

4.身体沉重,懒得动。

5.小便次数多,晚上起夜次数多。

6.腿肿,袜子痕明显。

7.口黏腻不爽、舌胖有齿痕,舌苔厚。

生活中注意以下几方面,有助于排湿祛湿

在自然界及生活中,对于湿的处理无外乎采取风吹、日晒、干燥、排渗等办法。《素问·至真要大论》指出:“湿淫所胜,平以苦热,佐以酸辛,以苦燥之,以淡泄之。湿上甚而热,治以苦温,佐以甘辛,以汗为故而止。”一般而言,湿邪偏上偏表者,宜微汗发之;湿邪滞于脾胃者,宜芳香化湿、苦味燥湿,或健脾除湿;湿邪偏下偏里者,宜从小便利之。此外,还须审其寒化或热化的倾向,分别采取温化与清利。

生活中应注意以下几方面:1.多晒太阳。2.适当运动。3.少食生冷油腻。4.按需饮水。5.空调温度不宜过低,避免直吹。6.茯苓和白术是健脾祛湿的常用组合,可以用茯苓与白术等量打粉,适量和热粥同服。若上述措施仍不能奏效,建议前往相关专科就诊。

通讯员 殷舒月 罗鑫 扬子晚报/紫牛新闻 记者 王梦航

校对 李海慧

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