《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》报道：6～24 月龄儿童贫血病率最高，我国 2 岁以内婴幼儿贫血率达到 31.1%
换句话说，6～24 月龄的宝宝，每 3 个宝宝就有 1 个贫血
下面就给大家介绍宝宝补铁的 3 个要点
一、吃辅食前不需要额外补铁宝宝出生的时候，体内储存了足量的铁，可以一直用到宝宝 4～6 个月。绝大多数情况下，健康的足月宝宝，不论是母乳还是配方奶喂养，在添加辅食前都不需要额外补铁。吃辅食后每天吃 25～30 克高铁米粉随着月龄增长，宝宝体内储存的铁会慢慢耗尽，缺铁性贫血的风险也会增加。所以从吃辅食开始，就要给宝宝补铁啦。宝宝的第一口辅食，最推荐高铁米粉，保证每天 25～30 克。高铁米粉除了富含铁，冲调起来也方便，用水或者奶都可以直接冲调给宝宝吃。
二、大家不要为了「纯天然」就给宝宝吃自家磨的米粉，这不能满足宝宝对铁的需求。至于很多爸妈都会给宝宝吃的蛋黄，其实不算是补铁能手，因为蛋黄中铁的吸收率不高。不过蛋黄能提供一些其他重要的营养素，比如核黄素、卵磷脂、维生素 A，所以还是建议每天一个蛋黄或全蛋。
三、除了高铁米粉还要吃其他含铁食物6～12 个月的宝宝补铁的推荐量很高，是 10 mg／天，几乎和成年男性的推荐量一样。要达到这个量，光吃高铁米粉还不够，还要添加其他富含铁的食物。食物中的铁分两种，血红素铁和非血红素铁。血铁红素来自动物制品，也就是我们常说的荤菜，这是最重要的铁来源。比如猪肝、鸡肝和鸡鸭血，一个婴儿每天只需吃 10 克左右这类食物就不会缺铁。如果是牛肉、猪肉等红肉，推荐做成肉泥，保证宝宝一天吃 50 克。非血红素铁，在一些植物类食物中比较常见。比如芝麻和豆类，常见的豆类如黄豆、黑豆、青豆、红豆等，可以做成杂粮饭、杂粮粥。
