身体脂肪分布改变：雌激素能够帮助女性维持身体脂肪的正常分布。当女性体内雌激素水平降低时，可能会导致体脂肪在腹部、臀部和大腿等部位堆积，使这些部位容易变胖。
头发变得稀疏：雌激素对头发的生长和健康状况有很大影响。当女性体内缺乏雌激素时，可能会导致头发变得稀疏，容易脱落，发量减少。
乳房形态发生改变：雌激素对乳房的发育起着关键作用。当女性体内雌激素水平下降时，乳房可能会变得松弛，下垂，甚至形态发生改变。
多吃以下4种
对于雌性激素分泌不足的女性，在日常生活中可以适量食用以下四类零食。
1、百合
百合是一种被广泛用于中药领域的植物，其拥有多种保健功效。
它富含丰富的蛋白质和氨基酸，这些营养物质能够增强人体的免疫力和抵抗力。
此外，百合还富含植物雌激素，对于女性来说，这有助于提高体内的雌激素水平，从而缓解更年期症状，促进血液循环，延缓衰老的过程。
