如果总是会忘记喝水的话，也可以↓
第二件事。
运动
为什么说运动也能让皮肤变好？
因为运动加快了新陈代谢啊！而且运动产生的性激素结合性蛋白，可以减少油脂分泌。
运动一定要抽大量时间吗？不是。
平时她的运动都是用碎片时间：
下班从地铁站到家大概2公里半，她用走路、单车，拒绝开小毛驴。
上班的时候，每1小时离开办公桌去倒水，午饭基本不叫外卖而是走路去吃饭。
公司有乒乓球桌，每天中午会和同事打乒乓半个小时。
家住在9楼，上楼用爬楼梯代替电梯。
晚上和男票一起用20分钟跑步、做一些拉伸，他还会一边听新闻一边握哑铃。
每周她会和她男票一起抽出2天，花40分钟时间去健身房做比较高密度的运动。
第三件事。
睡前泡脚
睡前泡脚（9点左右最佳）可以补肾、抗衰老。因为人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，所以泡泡脚可以促进血液循环的啦。
泡脚的时候她一般都听音频节目，聊天，但不会看视频，因为看视频容易再刷其他的，然后时间就过掉了……
泡脚其实只要热水加点盐就行了，主要就是促进血液循环，不用整那些虚的，什么艾草包，用处不大，味道还不好闻。
第四件事。
杜绝熬夜
以前上大学的时候，她经常会熬夜刷电视剧，通宵看小说，然后用她实力范围内最贵的护肤品，结果还是爆痘、皮肤暗沉。
用我朋友的话说就是“你皮肤不好是正常的，纯属活该！”
如果你还熬着夜，却来今日头条上搜怎么样好皮肤，劝你先回去补觉吧。
早睡的好处已经不用多说，但还是很多人做不到。所以！我来说说方法！！
第五件事。
不要用手碰脸
会长痘的啊！
手每天接触太多公共物品了，还一直接触最脏的配件——手机，所以尽量减少用手碰脸
然后，讲完了日常习惯，接下来是护肤步骤。
第六件事。
防晒
在护肤步骤里面，
防晒真的第一重要！
皮肤老化，紫外线要背锅
出油增多，紫外线要背锅
晒黑，紫外线要背锅
长斑，紫外线要背锅
痘痘变成痘印，还得紫外线背锅
紫外线真的是伤害皮肤的万恶之源！
她推荐的防晒大全
