劳拉·雷德（Laura Read）曾是一名来自伦敦的美容网红，她不明白自己的皮肤为什么会爆痘。她经常与化妆品公司合作制作YouTube教程，并挑选了各种乳液、药水和面霜来解决这些问题。但似乎都无济于事。雷德女士说，她多年来一直与“额头上的凹凸不平、眼睛周围的粟粒疹和脸颊上的湿疹”作斗争。
最后，她把注意力转向了“我测试和尝试的产品数量”。她只用了洗面奶和保湿霜，没有精华液，没有爽肤水，没有面膜，什么都没有，结果她的皮肤问题在几周内就解决了。
纽约的知名美容师玛丽·舒克（Mary Schook）也有同样的经历。她说，她的客户经常是满脸通红、一头雾水地来找她：他们可以用钱买到最好的产品，但皮肤却是一生中最差的。
专家们说，并不是只有网红和名人才会遇到这种情况。随着复杂的护肤方法在社交媒体上流行，产品销量不断攀升，购买这些护肤方法的消费者的皮肤也开始出现问题。
产品会给皮肤带来哪些压力？英国皮肤科专科医生索尼娅·科拉纳博士（Dr. Sonia Khorana）说，暗疮和其他皮肤问题的发生有很多原因，从心理压力到荷尔蒙，但过度使用护肤品也是一个常见原因。
得克萨斯大学西南医学中心皮肤病学教授Tamia Harris-Tryon博士说，皮肤屏障是人体的最外层，也是免疫系统的第一道防线。皮肤主要由蛋白质和脂肪构成，可以抵御环境威胁（也称为压力源）。这些威胁包括阳光、污染物、过敏原、刺激物和微生物。
纽约的化妆品化学家罗恩·罗宾逊（Ron Robinson）说：“屏障就像盔甲，它能分解侵害物质，使其变得无害。但长期暴露在这些压力下会导致皮肤过度疲劳。”护肤成分也可能是压力源。罗宾逊先生说，涂抹在皮肤上的每一种成分都是屏障需要评估的另一种潜在威胁。
Harris-Tryon医生补充说，使用的产品越多，皮肤就越难发挥其作用，可能出现的问题也就越多。过度使用护肤品会导致皮肤干燥、发红、暗疮、斑点和皮炎。它还可能导致痤疮、红斑痤疮、湿疹和牛皮癣等潜在皮肤病的复发。
但是，Khorana 医生说，给皮肤减压是可能的。你所需要的只是减少。
你应该从日常护肤流程减少什么？纽约皮肤科医生惠特尼·博尔（Whitney Bowe）博士说，首先，远离一些活性成分。这些成分能激活皮肤表层的变化，包括维甲酸、维生素 C、过氧化苯甲酰和乳酸等。这些成分常常因为解决皱纹或改善肤色而备受赞誉，但令人印象深刻的效果可能会带来不良后果。
博尔医生说，你还应该避免使用任何会让皮肤感觉紧绷或发痒的洁面乳，因为这两种情况都是皮肤屏障受损的迹象。霍拉娜博士补充说，特别是含有十二烷基硫酸钠等表面活性剂的洁面乳，因为这类成分会导致干燥、刺激和湿疹。
博尔医生说，避免使用含酒精、去角质剂、精油和香料的产品，因为这些成分也可能会刺激皮肤。她还补充说，考虑放弃使用毛巾，因为摩擦皮肤会对皮肤造成伤害。
Harris-Tyron医生说：“如果某种产品会导致皮肤过敏或发红，就不要使用。让你感到刺痛或刺痒的产品也是如此。”
你的日常护理应该怎么做？在皮肤愈合期间，专家们都建议坚持使用基本产品：洁面乳、保湿霜和防晒霜。
“使用温和、无泡沫、pH 值平衡的洁面乳，”科拉纳博士说，“并用温水冲洗。”
你甚至不必一天洗两次脸，伯尔医生说。“如果你想早上不洗脸，只用清水洗脸，那是完全可以接受的。”她说，寻找一种具有“镇静、舒缓、滋养”特性的保湿霜，早晚涂抹在潮湿的皮肤上。她建议使用含有角鲨烷、荷荷巴油、向日葵籽油和神经酰胺等支持皮肤屏障成分的配方。
至于日间防晒，博尔博士说，与化学配方相比，用氧化锌制成的矿物防晒霜可能对敏感皮肤更温和。
科拉纳博士说，皮肤需要四周左右的时间才能恢复正常，因此一定要坚持新的日常护理。在皮肤自我修复期间，一定要有耐心。
舒克女士说，一旦她的客户痊愈，她们就很少再回到以前的多步骤程序。“如果他们通过这种真正简化的方法看到了效果，她们为什么还要这样做呢？”
