皱纹少显年轻,防止皱纹有8种小妙招。
1、坚持按摩
每天坚持脸部、颈部、手部按摩,按摩的动作垂直于下垂的反方向,反复按摩15-30分钟,配合抗皱精华使用效果会更好。
2、坚持防晒
防晒可以用防晒乳、也可以用防晒服饰,不管冬天还是夏天,不管晴天还是下雨,出门时一定要记得防晒,防止长期太阳的辐射线直接照射脸部、颈部、手部等处晒黑损伤皮肤。
3、坚持早起早睡
养成早起早睡的好习惯、少熬夜、熬夜会使人无精打采、皮肤暗淡无光、两眼无神、黑眼圈加重、头发掉落、精神恍惚、身体不舒服、产生皱纹、加快衰老、会提前透支自己的身体,提早步入老年人的行列当中。
4、控制体重
保持体重稳定、并且长时间内体重变化不大,忽上忽下幅度大会导致皮肤状态糟蹋,改掉造成忽胖忽瘦的不规律饮食习惯,少吃油炸食品,不吃宵夜、多食入含有抗氧化的食物,如西红柿、苹果,胡萝卜等食物随时补充胶原蛋白,体重的骤升骤降都能引起皮肤皱纹产生。
5、控制玩手机时间
长期玩手机,人的眼睛长期处于疲劳状态,加重眼部皱纹、损伤视力、眼部健康的同时也对手指、胳膊、颈椎等都有不同程度的损伤,不利于健康,同时只顾着玩手机减少家人朋友间的交流感情时间不利于家庭和谐、加深朋友感情。
6、重视皮肤保养
选择适合自己的护肤品、每天早中晚涂抹一次护肤品保证皮肤湿润,多喝水少喝各种饮料,养成每天洗脸三次、冲澡一次的好习惯,能及时清理皮肤上垃圾的同时能满足皮肤的营养。
7、坚持有氧运动。
有氧运动会加快血液循环、新陈代谢、促进皮肤呼吸,有氧运动带来无限的能量与健康快乐,可以选择打球、跑步、游泳、太极拳、广场舞、散步等运动。
8、坚持好心态。
凡事想得开看得开,心态好的人一般身体好精神好免疫力强,愁眉苦脸少、痛苦烦恼少,微笑多、幸福快乐多,使你显得年轻气派、心态好一切会变好变顺。